★發燒焦點：【重要提醒！脊柱最怕坐著前傾和彎腰】經絡拳學校你是否習慣久坐不起、彎腰駝背地拼命工作？融資你是否經常腰酸背疼、頸肩麻木，下班後痛苦不堪？人在躺著時，脊柱承載約相當於體重25%的壓力。相對來說，酒店兼職此時脊柱最舒服，但如果歪扭身體、趴著睡覺，卻不利於脊柱健康。應仰臥或側臥，仰臥時，腿伸直，在腿彎處酒肉朋友墊個枕頭，保持一定的曲度；側臥時，最好使腿部略微彎曲，並在兩腿間夾個小枕頭，以保證脊柱和頭保持在一濾桶條直線上。站立時，脊柱承載100%的壓力，但彎腰時，脊柱承載200%的壓力。很多人覺得站著比坐著累，而實際借錢上，站立姿勢比坐著時，脊柱所受的壓力小。良好的站姿，應該下巴稍回縮，腹部微微收緊，骨盆稍微向前。如術後面膜需長時間站立勞作，一隻腳最好踏在10—15釐米高的踏板上，每隔一會兒雙腳交替，以減少腰椎的負荷。搬重物澎湖民宿時，不要直接彎腰，應先蹲下，保持上身直立，再用腿部肌肉力量站立起來。坐著時，脊柱承載150%的壓力，坐裝潢著身體前傾（如使用電腦）時，脊柱承載250%的壓力。坐著時，挺胸收腹使椎間盤受到的壓力最小，而處於手臂小型辦公室支撐坐姿、雙腳懸空坐姿、放鬆坐姿、後傾坐姿、前傾坐姿時，椎間盤壓力依次增大。一個良好的坐姿首先需要澎湖民宿一把舒適的椅子。
- Sep 03 Mon 2012 01:54
★發燒焦點：【重要提醒！脊柱最怕坐著前傾和彎腰】
- Sep 02 Sun 2012 15:45
珍惜我們的傻男人~
珍惜我們的傻男人~珍惜我們的傻男人~ 男人有時真的好傻，可以為了自己心愛的人，不顧未來的艱辛，不在乎女孩的任性，為了得到女孩的心，可以忍受女孩的一切缺點，酒店打工而自己卻努力改掉所有的女孩不喜歡的嗜好，但女孩卻不在乎他的改變，因為在漂亮女孩眼中這是天經地義的;男人有時真的好傻，可以為了女孩的一句怕黑，而不顧寒風刺節能燈具骨，在女孩的樓下等待一個小時，而最後得到的僅僅是女孩的一點點轉瞬即逝的感動;男人有時真的好傻，喜歡一個女孩後，會時時刻刻把她放在第一位，對女孩倍加呵護，找房子無微不至。 完全忘了當初在兄弟面前吹噓的要做大男人的話。男人有時真的好傻，喜歡一個女孩後，會因為.....她電話裡的幾聲輕微的咳嗽而冒著寒風，去給女孩買來各591種感冒藥、咳嗽藥，和女孩最喜歡吃的水果罐頭，並要求女孩一定要按時吃藥，而自己有病了卻懶得去買藥，以為想想女孩病就會很快好了。男人有時真的好傻，喜歡一個酒店工作女孩後，原本粗心大意的他會默默的記住她平時不經意間說過的話，記住女孩的生日，愛吃 的飯菜，喜歡喝的飲料。男人有時真的好傻，喜歡一個女孩後。明明很想見到她房屋二胎，卻又不能去見，因為他記得女孩說過不希望看到他的時候，他不要出現。男人有時真的好傻，喜歡一個女孩後，可以對著電腦螢幕苦苦等待半個小時，只為了等待女孩的二胎MSN回話。男人有時真的好傻，喜歡一個女孩後會放棄所有朋友給他介紹其他女孩的機會，只為了能夠把自己所有的愛都留給喜歡的女孩，用自己所有的精力去呵護女孩，讓seo女孩覺得自己是最幸福的;男人有時真的好傻，當女孩離開他後，他所能做的只能是默默的傷心，忍住將要滑落的淚水，表面上還要作出能夠理解女孩的選擇，大大咧咧的表G2000示還可以做朋友。p(網路轉載，歡迎分享)
- Sep 02 Sun 2012 06:31
偉大的父親
- Sep 01 Sat 2012 20:30
牛奶增加惡性腫瘤誘發率
牛奶增加惡性腫瘤誘發率美兩研究//喝低脫脂奶 罹攝護腺癌率提高 自由時報:2008/01/04 編譯陳成良、記者楊雅民、王昶閔、洪素卿∕綜合報導 許多人怕胖選擇喝脫脂牛奶，不過兩份刊登在美國流行病學期刊的新研究報告指出，低脂或脫脂牛奶會增加與攝護腺有關的侷限性（localized）或良性（non-aggressive）腫瘤罹患機率，甚至可能提高罹患攝護腺惡性腫瘤的機率，全脂牛奶則沒有這種疑慮。 二胎 此外，這兩份研究都推翻有關食物中的鈣質及乳製品會影響維他命Ｄ新陳代謝、進而提高罹患攝護腺癌機率的說法，指出兩者之間沒有關係。 牛乳業者：國外報告言過其實 對相關研究結論，國內牛乳業者表示，牛乳長久以來一直被全球公認為最營養的食品，況且人體長腫瘤的原因很複雜，至今無法以單一成因解釋，單憑一學術單位的研究就說多喝低脂或脫脂牛奶會增加長腫瘤的機率，根本言過其實。酒店工作 衛生署食品衛生處處長鄭慧文也說，沒有看到論文全文，實在無從評論。但他強調，流行病學研究所呈現的是相關性，不一定是因果關係，相關性高很可能是巧合，要建立因果關係，需要有很多科學證據支持。在相關性的背後，很可能有其他致癌因素被忽略，例如當地喝低脂牛乳者可能擁有某種特殊生活型態，從外電報導也看不出兩者相關性高低。 衛署：外電報導看不出相關性 董氏基金會營養組主農地貸款任許惠玉認為，首先必須了解研究的前提，否則難免出現解讀謬誤。許惠玉強調，沒有任何一種食物是完美的食物，吃多都有害，重點是均衡攝取。牛奶除了是鈣質來源，也是蛋白質，因此不能當作開水喝。 以目前我國的使用量來看，正值成長發育期的國小學童有六成以上每天攝取不到一份奶類，飲用牛奶明顯不足，反而應該適度飲用牛奶。 期刊刊載兩份研究，其中一份是由夏威夷大學癌症研究中心禮服的朴成義（譯音）博士及其同僚、針對八萬兩千四百八十三人進行追蹤研究，從一九九三至二○○二年，受測者是居住在加州和夏威夷五個不同種族，年齡介於四十五至七十五歲。研究期間記錄他們的飲食習慣、體重、是否抽菸和抽菸量以及教育程度等。在八年期間，四千四百零四名男性被診斷出罹患攝護腺癌，對照他們的飲食習慣，未發現從任何食物來源中攝取的鈣質或者維他命Ｄ與攝護腺癌罹患率增加借錢有關。報告結論認為，攝取牛奶和乳製品與攝護腺癌風險無關。不過，低脂或脫脂牛奶確實會增加腫瘤發生率。 美國家癌研所研究：兩者有關 另一份由美國國家衛生院國家癌症研究所進行的類似研究，在一九九五至二○○一年針對二十九萬三千八百八十八名男性進行六年的追蹤，也沒發現鈣和維他命Ｄ與攝護腺癌的關係；脫脂牛奶則與罹患非轉移性的（non-advanced）攝護腺癌有關。 資料來源：永慶房屋http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080104/78/r7qu.html 美研究：脫脂、低脂牛奶 增加惡性腫瘤誘發率CTtoday.com:2008/01/03 國際中心∕編譯 不少人為了瘦身選擇喝「脫脂牛奶」，不過提醒您得小心了。根據美國一份最新研究顯示，低脂或是脫脂牛奶可能增加罹患惡性腫瘤的機率。 根據兩份刊登在「美國流行病學」期刊的報告，低脂或是脫脂牛奶會增加侷限性(localized)或是良性銀行利率(non-aggressive)腫瘤的罹患機率，甚至進一步提高誘發惡性腫瘤的機率，但是全脂牛奶卻沒有這類的疑慮。另外這兩份研究也都同時推翻乳製品會影響維他命D新陳代謝因而增加罹患攝護腺（前列腺）癌機率的說法，報告認為，兩者沒有關係。 其中一份研究是由夏威夷大學癌症研究中心的卜宋義（Song-Yi Park，音譯）博士針對8萬2483人進行8年的追蹤，研究從1993年持續到2002年，受測者是居住再加會場佈置州和夏威夷五個不同種族居民，年齡在45到75歲之間，研究期間紀錄他們的飲食習慣，體重，是否抽菸和抽菸量，教育程度等。 在8年期間，有4404名男性被診斷出攝護腺癌，對照他們的飲食習慣，並未發現從任何食物來源中攝取的鈣質或者維他命D與攝護腺癌罹患率增加有關，報告結論認為，牛奶和乳製品的攝取與攝護腺癌風險無關。不過研究中卻發現，低脂或者脫脂牛奶確實會增加腫瘤發生率。 另烤肉一份由美國國家癌症研究中心進行的類似研究，在1995年到2001年間針對29萬3888名男性進行6年的追蹤，同樣也沒發現鈣和維他命D與攝護腺癌的關係﹔而脫脂牛奶則與罹患前列腺癌有關。 資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080103/17/r5rp.html
- Sep 01 Sat 2012 11:22
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